Volver cuesta más que irse

Todos sabemos que irse a otro país es difícil. Lo que casi nadie nos dice es que volver también lo es. Los psicólogos lo llaman «choque cultural inverso»: después de un Erasmus, de un viaje largo o de una baja de maternidad, el lugar de siempre te parece un poco extraño.en

We all know that moving to another country is hard. What almost nobody tells us is that coming back is hard too. Psychologists call it “reverse culture shock”: after an Erasmus year, a long trip or maternity leave, your usual place feels a little strange.

Lo curioso es que no ha cambiado mucho: has cambiado tú. Tus compañeros siguen con su rutina, y tú tienes que ponerte al día. A veces tienes ganas de contar todo lo que has vivido y otras veces prefieres callarte. Y es normal echar de menos la vida de antes, aunque estés contenta de volver.en

The curious thing is that not much has changed: you have. Your colleagues carry on with their routine, and you have to catch up. Sometimes you feel like telling everything you have lived through, and sometimes you would rather keep quiet. And it is normal to miss your previous life, even if you are happy to be back.

¿Qué ayuda? Darse tiempo para adaptarse, y que los demás pregunten en lugar de suponer. «¿Qué te vendría bien para empezar?» es mejor que «¡Qué ganas tenías de volver!». La primera pregunta deja elegir; la segunda decide por ti cómo te sientes.en

What helps? Giving yourself time to adapt, and others asking instead of assuming. “What would help you to start?” is better than “You must have been dying to come back!”. The first question leaves you a choice; the second decides for you how you feel.